
Topluluk Futbolu
Topluluk futbolumuz, engelli yaşayan veya akıl sağlığı ile mücadele eden ve gelip bir futbol maçı yapmak isteyen herkes için karma bir açık oturumdur.
Hafif egzersiz yaparken yeni insanlarla tanışmanın harika bir yolu.

Yürümek, fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur. İşte yürüyüşün sağlığınız için yapabileceği birkaç olumlu şey:
Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
Uyku düzenini iyileştirmeye yardımcı olur
Eklemin esnekliğini ve gücünü artırır
Kilo verin / verin
Stres seviyelerini azaltır
Çeşitli hastalık ve hastalıkların riskini azaltır
Yürüyüş Tarifesi
Pazartesi
10:00
Yürüyüş Lideri: Ian
Yokuş Yukarı Rota
Lincoln Castle Square'den sabah 10'da yola çıkın
Tesisler şunları içerir: Her ikisi de 2 saatlik ücretsiz park yeri olan Parking Minster Yard veya Carline Road
Cuma
01:00
Yürüyüş Lideri: Ian
Huş Ağacı Rotası
Birchood Dinlence Merkezi'nden saat 1'de yola çıkın
İmkanlar arasında - Otopark
Sporla Ruh Sağlığınızı Olumlu Etkileyin
Düzenli egzersizin kısa süreli patlamalarının bile ruh sağlığı üzerinde kanıtlanmış olumlu bir etkisi vardır. Bu nedenle, Community Football için bize katılmak, sizin için daha iyi bir ruh sağlığı için ilk adım olabilir. İşte spor ve fiziksel aktivitenin zihinsel sağlığınızı olumlu yönde etkileyebileceği birkaç yol.
Ruh Halinizi İyileştirin: Egzersiz, beyninize ruh halinizi iyileştirmesini söyleyen iyi hissettiren hormonları salgılar. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, kendilerini düşük hissetme olarak sınıflandıran kişilerin fiziksel aktivite yaptıktan sonra ruh halinde önemli bir iyileşme kaydettiklerini gösterdi.
Stresi Azaltın: Düzenli fiziksel aktiviteye katılan insanlar genellikle daha düşük stres seviyelerine sahiptir.
Benlik Saygısını Artırın: Egzersiz yapmak genellikle kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Depresyon ve Anksiyeteyle Mücadele: GP'ler genellikle Depresyon ve Anksiyeteden muzdarip kişilere yardımcı olmak için bir Ruh Sağlığı programının bir parçası olarak düzenli egzersiz önermektedir. Düzenli aktivite ve sporda yer almak, bireylerin iyileşmelerini kendi başlarına yönetmelerini sağlar.
Daha İyi Uyuyun: Fiziksel Aktivite, gün boyunca sizi yormaya ve dolayısıyla daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olur.
Yeni insanlarla bağlantı kurun: Spor aktiviteleri, ortak bir zemin bulma baskısı olmadan benzer fikirlere sahip yeni insanlarla bağlantı kurma fırsatı sağlar.
Belirli bir yürüyüş hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki formu doldurun veya 07305 095690 numaralı telefonu arayın.
Looking for something else....



